KRAFT & MUSKULATUR
Krafttraining
Trainiere an geführten Geräten, mit freien Gewichten und weiteren Krafttrainingssystemen – passend zu Deinem Trainingsstand und Deinem Ziel.
KRAFTTRAINING ENTDECKEN
FITNESS & PERFORMANCE
Stärker. Fitter.
Leistungsfähiger.
Egal, ob Du Muskulatur aufbauen, Deine Ausdauer verbessern, Deine Figur verändern oder einfach wieder richtig fit werden möchtest: Bei SHIVANJA findest Du das Training und die Betreuung, die zu Deinem Ziel passen.
2 WOCHEN KOSTENLOS TESTENDEIN ZIEL. DEIN TRAINING.
Was möchtest Du erreichen?
Jeder startet mit einem anderen Ziel. Deshalb bekommst Du bei SHIVANJA nicht einfach irgendein Training, sondern eine Lösung, die zu Dir, Deinen Voraussetzungen und Deinem Ziel passt.
01
Muskulatur & Kraft
Werde stärker, baue gezielt Muskulatur auf und entwickle einen leistungsfähigen Körper.
02
Ausdauer & Fitness
Verbessere Deine Kondition, steigere Deine Belastbarkeit und fühle Dich im Alltag wieder richtig fit.
03
Figur & Körper
Verändere Deine Körperzusammensetzung, reduziere Körperfett und forme Deinen Körper durch gezieltes Training.
04
Leistung & Performance
Entwickle Kraft, Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit weiter – für Sport, Training und neue persönliche Ziele.
DEIN PERSÖNLICHER WEG
Nicht irgendein Training.
Sondern Deins.
Dein Ziel gibt die Richtung vor. Deine Ausgangssituation entscheidet, wie wir starten. Deshalb begleiten wir Dich Schritt für Schritt in Dein persönliches Training.
01
Ziel & Ausgangssituation
Was möchtest Du erreichen? Was bringst Du bereits mit? Gemeinsam klären wir Deine Ziele, Erfahrungen und persönlichen Voraussetzungen.
02
Check & Diagnostik
Wo es sinnvoll ist, nutzen wir unsere Diagnostik, um Deine Ausgangslage besser einzuschätzen und Fortschritte später sichtbar zu machen.
03
Dein Training
Aus Deinem Ziel und Deiner Ausgangssituation entsteht ein Training, das zu Dir passt – mit den Bausteinen, die Du wirklich brauchst.
04
Begleitung & Fortschritt
Wir begleiten Deinen Einstieg, überprüfen Deine Entwicklung und passen Dein Training an, wenn sich Dein Leistungsstand oder Deine Ziele verändern.
Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Wir finden gemeinsam den Einstieg, der zu Dir passt.
2 WOCHEN KOSTENLOS TESTEN DEINE MÖGLICHKEITEN
So trainierst Du bei SHIVANJA.
Unterschiedliche Ziele brauchen unterschiedliche Wege. Kombiniere die Trainingsbereiche, die zu Dir und Deinem persönlichen Ziel passen.
FREI & FUNKTIONELL
KRAFT!BOX
Freies und funktionelles Training für alle, die vielseitig trainieren, neue Reize setzen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit weiterentwickeln wollen.
KRAFT!BOX ENTDECKEN
AUSDAUER & FITNESS
Cardiotraining
Verbessere Deine Ausdauer und Belastbarkeit mit unterschiedlichen Cardiogeräten und einem Training, das zu Deinem Leistungsniveau passt.
CARDIOTRAINING ENTDECKEN
GEMEINSAM TRAINIEREN
Kurse
Trainiere gemeinsam mit anderen, lass Dich motivieren und ergänze Dein individuelles Training mit unserem vielseitigen Kursangebot.
KURSPLAN ENTDECKEN
BESSER BETREUT
Dein Training.
Nicht irgendein Trainingsplan.
Ein gutes Training beginnt nicht am Gerät, sondern mit dem Verständnis dafür, wo Du stehst und was Du erreichen möchtest. Deshalb begleiten wir Dich von Anfang an.
01
Gemeinsam starten
Wir klären Deine Ziele, Voraussetzungen und Deinen bisherigen Trainingsstand.
02
Training kennenlernen
Beim Trainingsstart zeigen wir Dir die passenden Übungen, Geräte und Trainingsbereiche.
03
Dranbleiben & entwickeln
Wir begleiten Deine Entwicklung und passen Dein Training an, wenn sich Deine Ziele verändern.
MESSEN. VERSTEHEN. VERBESSERN.
Training mit Plan.
Fortschritt mit Fakten.
Wer sein Ziel erreichen möchte, sollte wissen, wo er startet. Mit moderner Diagnostik können wir wichtige körperliche Werte erfassen, Entwicklungen sichtbar machen und Dein Training gezielter steuern.
01
Körperzusammensetzung
Körperfett, Muskelmasse und weitere relevante Werte geben Dir einen objektiveren Blick auf Deine körperliche Entwicklung.
02
Herz & Leistungsfähigkeit
Ergänzende Messungen helfen dabei, Deine Ausgangssituation und Belastbarkeit besser einzuschätzen.
03
Entwicklung sichtbar machen
Wiederholte Messungen zeigen Veränderungen, die auf der Waage oder im Spiegel allein nicht immer erkennbar sind.
DEIN STARTPUNKT Wissen, wo Du stehst.
DEIN START BEI SHIVANJA
Dein Ziel.
Dein Training. Dein Fortschritt.
Du musst heute noch nicht wissen, welches Training das richtige für Dich ist. Wir schauen gemeinsam auf Dein Ziel, Deinen Trainingsstand und finden einen Einstieg, der zu Dir passt.
2 WOCHEN KOSTENLOS TESTEN Persönlich starten. Zielgerichtet trainieren.