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<h1>REHASPORT &<br>PRÄVENTIONSKURSE</h1>

Von den Krankenkassen unterstützt

REHASPORT &
PRÄVENTIONSKURSE

Partner vom RehaVitalisPlus e.V. REHASPORT

Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise orthopädische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle, Hüftschmerzen oder andere Gelenkschmerzen sein. Des weiteren kann Rehasport bei Beschwerden, die der Inneren Medizin zugeordnet sin, verschrieben werden. Dazu zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Atemwegs- oder Nierenerkrankungen.
Beim Rehasport handelt es sich um 50 Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Sie trainieren in einer Gruppe mit bis zu 15 Personen in einem Kursraum. Die Übungsstunde dauert 45 Minuten und beinhaltet Gymnastikübungen mit Kleingeräten, wie z.B. einer Faszienrolle, einem Gymnastikball oder Pilatesbällen.

Voraussetzung ist eine Verordnung vom behandelnden Arzt. Die Kosten für den Rehasport werden zu 100% von der Krankenkasse bezahlt.

In einem ersten Beratungsgespräch führen wir eine ausführliche Anamnese durch, erfassen Ihre Diagnose und stellen Ihnen die Möglichkeiten des Rehabilitationssportes vor.

Wir würden uns freuen, Sie im SHIVANJA Gesundheitszentrum zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch begrüßen zu dürfen.

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Rehasportkurse Orthopädie

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Rehasportkurse Innere Medizin

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Rehasportkurse Diabetes

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Beim Rehasport wird Gymnastik in einer Gruppe von bis zu 15 Personen durchgeführt, die von einem ausgebildeten Rehasport-Fachübungsleiter betreut wird.
Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen. Der Rehasport kann jedem helfen, der akute Rückenschmerzen (auch Bandscheibenvorfall), Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Gelenkschmerzen, usw. hat. Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Hier finden Sie eine Übersicht über Erkrankungen, die eine Teilnahme am Rehasport für Orthopädie rechtfertigen.

■ Wirbelsäulen-/ Haltungsschäden

■ Gelenkschäden

■ Inkontinenz

■ Osteoporose

■ Morbus Bechterew

■ Amputationen/Gliedmaßenschäden


1. Dein behandelnder Arzt stellt Dir eine Rehasportverordnung aus.


2. Diese lässt Du dann von Deiner Krankenkasse genehmigen.

3. Im Anschluss meldest Du Dich gern bei uns, dem RehaVitalisPlus e.V. - Standort Genthin (direkt im SHIVANJA)






Krankenkassenkurse § 20 SGB V PRÄVENTIONSSPORT

Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für ein freudvolles Leben mit hoher Vitalität. Wir bieten Präventionskurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung/Stressbewältigung an. Im Fokus stehen u.a. die Vermittlung eines gesunden Lebensstils, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gewichtsreduktion und Stabilisierung des Bewegungsapparates. Alle Kurse sind bei der Zentrale Prüfstelle Prävention gelistet und können somit bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

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Reha und Gesundheit bei Shivanja

Wir setzen unseren Körper täglich ganz unterschiedlichen Belastungen aus – lass uns gemeinsam damit anfangen, ihm dabei zu helfen, jede Herausforderung zu meistern.

In diesem digitalen Präventionskurs lernst du mit gezielten Übungen deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern, um deinen Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen.

Denn wenn es um unsere Fitness geht, sind die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie die Fähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen, essentielle Faktoren.

Der Gesundheitsführerschein online ist also das ideale Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.

Optional kannst Du die Übungen mit einem Widerstandsband oder Wasserflaschen als Gewichte durchführen.


Dieser digitale Präventionskurs vermittelt zielgerichtete Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, um alltägliche Herausforderungen leichter zu bewältigen. Eine erhöhte Beweglichkeit ist entscheidend für einen gesunden und aktiven Lebensstil. Dieser Kurs ist ein ideales Ganzkörper-Beweglichkeitstraining für diejenigen, die ihre Mobilität steigern und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.
In diesem Kurs kommen spezielle Geräte oder Gerätezirkel zum Einsatz, die darauf ausgerichtet sind, die Muskelkraft gezielt zu stärken. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden funktionelle Übungen mit, die das Kräftigungstraining effektiv unterstützen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

MEHR ERFAHREN

Yin Yoga ist eine meditative Form des Hatha Yoga und eine Achtsamkeitspraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung. Das Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibel und stark gemacht, die Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Die Energiebahnen des Körpers werden sanft stimuliert und der Energiefluss harmonisiert. Im Yin Yoga finden Hilfsmittel wie Kissen, Polster, Gurte und Klötze Verwendung, um eine Entspannung in der Dehnung zu ermöglichen. Diese Form des Hatha Yoga hat eine zutiefst beruhigende und befreiende Wirkung. Sie ist geeignet für alle die Entspannung, erhöhtes Körperbewusstsein und eine Dehnung des Fasziengewebes wollen. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Fragen zu den Präventionskursen FAQ

Solltest du Fragen zu den Päventionskursen haben, dann findest du hier die Antworten dazu.Alternativ sind wir auch persönlich im SHIVANJA oder telefonisch zu erreichen unter 03933 / 89 88 636.

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Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, jährlich bis zu zwei Präventionskurse je Versicherten zu erstatten.


Wir bieten dir auf unserer Plattform und im SHIVANJA ausschließlich nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote an, sodass du dir die Kursgebühren bis zu 100% zurückholen kannst.

Deine Krankenkasse erstattet zwei Präventionskurse pro Jahr. Die Erstattung liegt mindestens bei 75 Euro, maximal bei 100% der Kursgebühr.

Wenn du eine genaue Auskunft haben möchtest informiere dich bei deiner Krankenkasse und frage:

“Wie hoch ist die Erstattung für einen bei der ZPP zertifizierten Onlinekurs der 129 Euro kostet?”

Nachdem du einen Präventionskurs abgeschlossen hast, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du einfach bei deiner Krankenkasse per Post oder Mail einreichen kannst.


Deine Teilnahmebescheinigung erhältst du im SHIVANJA, bei Onlinekursen senden wir diese an deine Emailadresse und du kannst Sie ebenfalls in deinem Kurszugang herunterladen.

Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen jährlich zwei zertifizierte Präventionsmaßnahmen mit bis zu 100% der Kurskosten mindestens aber 75 Euro pro Maßnahme. Wenn du sicher gehen willst, wie hoch deine Erstattung ist, frage individuell bei deiner Krankenkasse nach.

Zunächst einmal musst du 100 Prozent des Kurses erfüllt haben.

Bei den 8 wöchigen Onlinekursen hast du dafür maximal 10 Wochen bzw. 70 Tage Zeit. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du frühestens am 56 Tag, also nach exakt 8 Wochen. Bei den Kompaktonlinekursen hast du maximal 4 Wochen bzw. 28 Tage Zeit um 100 Prozent zu erfüllen. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du frühestens ab dem 4 Tag. Die Teilnahmebescheinigung erhältst du auf deine hinterlegte Email Adresse. Bei Kursen direkt im SHIVANJA erhältst du deine Bescheinigung im Anschluss des Kurses.

Jeder Kurs besteht aus insgesamt 8 Lektionen, welche nach und nach für dich freigeschalten werden. In einer Lektion erhältst du sowohl begleitende Unterlagen als PDF, Videoanleitungen zu ausgewählten Übungen sowie ein kleines Abschluss-Quiz. Wann und wo du die Lektion durchführst, kannst du dabei vollkommen flexibel gestalten.
Wir möchten dir einen hohen Qualitätsstandard gewährleisten, denn deine Gesundheit ist uns wichtig. Aus diesem Grund werden unsere Kurse ausschließlich von Personen erstellt, die jahrelange Erfahrungen und Expertise über die entsprechenden Themengebiete verfügen. Unser Team besteht aus Personal Trainern, Sportwissenschaftler, medizinischer Trainings- und Physiotherapeuten.
Keine Sorge, unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du lediglich Internet und ein Endgerät wie beispielsweise ein Smartphone, Tablet, Laptop oder TV benötigst.

Du kannst den Kurs also beliebig von zu Hause oder aus dem SHIVANJA durchführen.

Optional kannst Du die Übungen mit einem Widerstandsband oder Wasserflaschen als Gewichte durchführen.


Ja! Unser Kurse für jeden geeignet. Du solltest allerdings mindesten 18 Jahre alt sein.
Das ist natürlich kein Problem. Du kannst die verpassten Lektionen einfach später absolvieren. Dazu hast du bei den 8 Wochen Kursen bis zu 2 Wochen Zeit, diese nachzuholen. Bei dem 4 Tage Kurs hast du maximal bis zum 28. Tag nach deiner Registrierung Zeit den Kurs vollständig zu absolvieren. 
Nein. Vor Kurbeginn musst Du uns bestätigen, dass keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen am Bewegungsapparat vorliegen. Bei solchen behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates kann das Programm nicht angewendet werden. Bist Du unsicher oder gesundheitlich beeinträchtigt, dann sprich bitte vorab mit Deinem Arzt.

Kontraindikationen können z.B. sein:

  1. akuter Bandscheibenvorfall
  2. akute Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs- und Nachtschmerz)
  3. Alle akuten, mit Fieber verbundenen schweren Infektionskrankheiten bzw. fieberhaften Entzündungen und systemischen Erkrankungen (z. B. grippaler Infekt, Entzündungen der Bronchien oder der Blase) und Infektionen jeder Art, auch lokal (z.B. Zahnwurzelentzündungen, Kieferhöhlenvereiterungen etc.)
  4. Allergische Erkrankungen im akuten Schub (z. B. akuter Asthmaanfall)
  5. Einnahme von Antibiotika
  6. Schwerwiegende Stoffwechselkrankheiten (z. B. schlecht eingestellter Diabetes) und andere unzureichend behandelte Erkrankungen
  7. Fortgeschrittene Arteriosklerose (Gefäßverengung)
  8. Starke Erweiterung der rechten Herzkammer (Cor Pulmonale)
  9. Frischer Herzinfarkt, stark und anhaltende Brustschmerzen, Entzündungen des Herzmuskel, schwerwiegende Klappenerkrankungen
  10. Nicht kontrollierbare Herzrhythmusstörungen
  11. Akute Thrombose, Venenthrombose
  12. Erhöhter Blutdruck, chronisch erhöhter Blutdruck, unkontrollierter Bluthochdruck
  13. Akute Allgemein- oder Gelenkerkrankung


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