KRAFT!BOX BEI SHIVANJA

Mehr Kraft.
Mehr Leistung.

Dein Bereich für fokussiertes Krafttraining in Genthin. Freihanteln, moderne Ausstattung und klare Trainingsstrukturen – für Muskelaufbau, Kraftsteigerung und athletisches Training.

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Pures Krafttraining.
Klare Ergebnisse.

Die KRAFT!BOX ist dein moderner Krafttrainingsbereich für strukturiertes, effektives Training ohne Ablenkung. Hier trainierst du mit Fokus, klaren Strukturen und hochwertiger Ausstattung – für echte Fortschritte im Krafttraining. Ob Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder athletisches Training: Die KRAFT!BOX bietet dir den Raum, in dem Training wirkt.

Functional Training im Fitnessstudio von Shivanja

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Dein Trainingsclub im SHIVANJA

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Die KRAFT!BOX ist ein separater Krafttrainingsbereich innerhalb unseres Fitnessstudios. Sie bietet eine klar strukturierte Trainingsfläche für fokussiertes Krafttraining ohne Ablenkung.


Die KRAFT!BOX legt den Schwerpunkt auf Freihanteltraining und funktionales Krafttraining. Statt überfüllter Flächen und unnötiger Extras stehen Fokus, Struktur und effektives Training im Mittelpunkt.


Die KRAFT!BOX ist für alle geeignet, die Krafttraining ernst nehmen und strukturiert trainieren möchten – unabhängig vom aktuellen Trainingsstand.


Die KRAFT!BOX verfügt unter anderem über Langhanteln, Racks, Freihanteln, Plate-Loaded-Geräte, Kabelzugstationen sowie Klimmzug- und Dip-Stationen sowie einen Cardiobereich mit Fahrrädern, Crosstrainern und anderen Geräten.


Ja. Die Ausstattung und Trainingsumgebung sind optimal für Muskelaufbau, Kraftsteigerung und athletisches Training ausgelegt.


Ja. Der Zugang zur KRAFT!BOX ist in der regulären Mitgliedschaft enthalten. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.


Ja. Du kannst beim erstmaligen Besuch ein 14-tägiges kostenloses Probetraining vereinbaren und die KRAFT!BOX kennenlernen.


Jetzt kostenlos sichern


Die KRAFT!BOX befindet sich innerhalb unseres SHIVANJA Fitnessstudios in Genthin und ist ein eigenständiger Bereich für Krafttraining.


Ja. Im Studio stehen qualifizierte Trainer zur Verfügung, die Erfahrung im Krafttraining haben und bei Technik, Trainingsplanung oder Fragen unterstützen können.

Sei stärker
als Deine stärkste Ausrede KRAFTTRAINING

Krafttraining ist eine Form des Trainings, bei der durch gezielte Übungen die muskuläre Kraft, Ausdauer und Größe verbessert werden. Das Ziel ist es, die Muskeln zu stärken und verschiedene Fitnessziele zu erreichen, wie zum Beispiel den Aufbau von Muskelmasse, die Verbesserung der Leistungsfähigkeit oder die Förderung der Gesundheit. In der SHIVANJA KRAFT!BOX findest Du einen großen Trainingsbereich mit einer Vielzahl an modernen Kraftgeräten, welche es Dir ermöglichen, Deine Ziele schnell und sicher zu erreichen. Unsere Coaches helfen Dir gerne!

Training im Fitnessstudio von Shivanja
Nein.

Wenn Du das erste mal an Kraftgeräten trainierst oder Dir Unterstützung wünscht, kannst Du im SHIVANJA jederzeit einen Termin mit unseren Coaches vereinbaren. Gerne erstellen wir für Dich regelmäßig individuelle Pläne für dein Krafttraining, die an Deine Ziele und Deinen Leistungsstand angepasst sind. Zusätzliche Unterstützung erhältst Du in den regelmäßig wiederkehrenden Coachingzeiten.



Das SHIVANJA ist komplett ausgestattet von den Marktführern Life Fitness, Matrix und SUPRFIT. Zusätzlich kannst du am voll elektronischen Milon Q-Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren, was besonders für Beginner oder bei körperlichen Beschwerden und nach Verletzungen geeignet ist. Im Rücken-Gelenk-Zentrum stehen Dir Geräte der Firma five für ein Muskellängentraining zur Verfügung.

Neben unserem großen Ausdauerbereich, verfügen wir über geführte Maschinen, Kurzhanteln bis 55 kg, div. Langhanteln, eine Functional Training Area und „Plate loaded” Varianten, mit denen Du jede Muskelgruppe ideal trainieren kannst.


Über die Hälfte Deines Erfolges beim Krafttraining wird durch die richtige Ernährung bestimmt.

Neben Deinem Trainingsplan unterstützen Dich unsere SHIVANJA Coaches gerne auch mit einer Ernährungsberatung! Dazu steht Dir eine große Auswahl an verschiedenen Programmen zur Verfügung - von den Krankenkassen unterstützt.

Deine Bedürfnisse verändern sich natürlich je nach Trainingszustand und Aktivitätslevel. Deshalb kannst Du regelmäßig eine Beratung in Anspruch nehmen, um stets gut gerüstet zu sein.



Natürlich möchtest Du mit Deinem Training im SHIVANJA einen Fortschritt erreichen und diesen verfolgen. Anhand eines bodyscans wird Deine Körperzusammensetzung analysiert und ausgewertet. Diese Diagnostik kannst du jederzeit mit einem Coach durchführen und so an Deiner Fitness arbeiten und das effektivste Training für Dich finden.



Fit für's Leben FUNCTIONAL TRAINING

Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörpertraining, das mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und dabei noch Dein Bindegewebe strafft? Dann bist du im Functional Training genau richtig. Im Vordergrund dieser Trainingsform stehen effektive Übungen, die Deine Leistungs- und Ausdauerfähigkeit steigern und Dich fit für das Leben machen.

Functional Training im Fitnessstudio von Shivanja
Mit Functional Training steigerst Du nicht nur die Kraft Deiner Muskeln, sondern erhöhst außerdem Deine Ausdauer, wirst beweglicher in den Gelenken, verbesserst Deine Koordination und Gleichgewicht. Functional Training ist die optimale Methode um all diese Komponenten im Fitnessstudio zu trainieren.

Beim Functional Training geht es nicht um das Training einzelner, isolierter Muskeln, sondern um Bewegungsmuster, die meist den ganzen Körper auf einmal beanspruchen. Du trainierst also im Fitnessstudio Bewegungen, die im Alltag gebraucht werden und bist dabei besonders effektiv weil der ganze Körper belastet wird.

WIRKSAMKEIT DES FUNCTIONAL TRAINING

Wie Du dir vielleicht schon denken kannst, ist Functional Training deshalb auch besonders wirksam für den Fettabbau. Umso mehr Muskeln aktiv sind, desto mehr Energie wird verbraucht und Fett abgebaut. Wenn Du abnehmen willst, sind regelmäßige Functional Training Einheiten also besonders geeignet.

Und das Beste: Beim Functional Training können beinahe unendlich viele Bewegungsmuster und Übungen kombiniert werden, weshalb das Training immer wieder neu und abwechslungsreich gestaltet werden kann. Diese Trainingsmethode wird also garantiert nie langweilig.

DAS SHIVANJA UNTERSTÜTZT DICH BEI ALLEN BELANGEN

Bei uns im SHIVANJA in Genthin findest du alles, was Du für Dein Functional Training brauchst! Natürlich unterstützen wir Dich dabei, die passenden Übungen zu finden und erstellen gerne einen Trainingsplan der zu Deinem Leistungsstand passt.



Anders als im klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden beim Functional Training mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig, durch aktive sowie passive Bewegungen intensiv beansprucht. Im klassischen Krafttraining werden lediglich einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert belastet.

Natürlich ist das Functional Training dadurch effektiver, verbrennt mehr Energie und bereitet optimal auf den Alltag vor, schützt also auch vor Verletzungen und Überlastungen.


Im SHIVANJA in Genthin legen wir besonderen Wert auf Functional Training, deshalb findest Du in unserem Functional-Bereich alles was das Herz begehrt: SUPRFIT-Tower, Kettlebells, Medizinbälle, Slam Balls, Sandbags, Blackrolls, Seile, Jump Boxen, und vieles mehr!

OPTIMALE AUSSTATTUNG IM SHIVANJA

Der Functional Training Bereich ist mit einem speziellen, rutschfestem Boden ausgestattet.

Bei manchem Equipment ist nicht immer gleich klar, wofür Du es verwenden kannst. Wenn Du Fragen hast oder Tipps für neue Übungen brauchst, helfen Dir unsere Coaches im SHIVANJA gerne!



Um Dir Dein funktionelles Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, bieten wir Dir im SHIVANJA verschiedene Gruppentrainings an. So kannst du zwischen den Kursen:  X-FIT, deepWORK oder bodyART wählen.