FITNESS-TRAINING
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Das passende Training für Ihre Ziele

Eine trainierte Muskulatur ist die Basis für einen gesunden Körper, sie stützt und stabilisiert Gelenke und Rücken, sorgt dafür, dass Sie die durch die Nahrung aufgenommenen Kalorien effizienter verbrennen und verhilft Ihnen zu einem straffen, attraktiven und gesunden Aussehen.

Mit unseren Trainingsmethoden stärken Sie Ihre Muskeln, erhöhen Ihre Ausdauerleistung und stärken Ihr Herz. Sie verbessern Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht und halten sich einfach rundum fit und agil - egal, in welchem Alter!

In unserem Gesundheitszentrum wird die individuelle Betreuung in den Mittelpunkt gestellt. Bevor dein Training beginnt, erhältst du einen umfangreichen Gesundheitscheck sowie ein Auswertung deiner Körperanalyse mit allen wichtigen Parametern. Kombiniert mit deinen Trainingszielen erstellt dir dein ausgebildeter Trainer einen individuellen und deinen Trainingszielen angepassten Trainingsplan. In mehreren aufeinanderfolgenden Terminen wird dir das Training vermittelt und deine Leistungen protokolliert, um dein Ziel zu erreichen.

fitness-training-in-genthinKrafttraining

Krafttraining verbessert Ihre Gesundheit und mit Hilfe unserer ausgebildeten Trainer kräftigen Sie ihre Muskulatur, verbrennen mehr Fett und stärken die Knochen. Trainieren Sie ihren Körper und wählen Sie dabei aus über 30 verschiedenen modernen Trainingsgeräten der Firma Life Fitness. Des Weiteren stehen Ihnen eine Vielzahl an Kurz- und Langhanteln sowie funktionellen Trainingsgeräten zur Verfügung um Ihr Ziel zu erreichen.

 

 

 

 

 

cardiotrainingCardiotraining

Cardiotraining hilft Ihnen das Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Sie trainieren ihr Herz, ihre Lunge und werden somit fitter, ausdauernder und leistungsfähiger. Es stehen Ihnen eine Vielzahl an Cardiogeräten wie z.B. Fahrradergometer, Crosstrainer, Rudergeräte und Laufbänder zur Verfügung.

 

 

 

 

 

milon Kraft-Ausdauer-Zirkel

Im milon-Zirkel trainieren Sie gezielt den ganzen Körper gelenkschonend und gesundheitsbewusst. Durch das einzigartige Trainingskonzept erhalten Sie ein individuell optimiertes Training. Damit ist Fitness keine Zeit- und Altersfrage mehr, denn man kann über Jahre sehr viel für die Muskulatur, das Bindegewebe und das Skelett tun, sowie das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern. Mit dem Training im milon-Zirkel werden die häufigsten Fehler im Gerätetraining vermieden, wie z.B. falsche Einstellung der Sitzposition und Hebelarme, falsche Wahl des Gewichts, unkontrollierte Bewegungen oder falsche, oft zu hohe Herzfrequenzen. Weitere Vorteile sind u.a. ein 15x intensiverer Fettstoffwechsel als beim Ausdauertraining, 50% Trainingszeitverkürzung durch hoch effizientes Zirkeltraining und eine optimale Puls- und Bewegungssteuerung. 

 

 

 

Was immer Sie bei uns erreichen möchten, wir begleiten Sie kompetent und professionell auf Ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, mehr Energie und einem gesünderen, bewegteren Leben!

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Leistungsübersicht
Fitness
Kurse
  1. Aerobic
  2. Fitnessboxen
  3. Zumba
  4. Bauch, Beine, Po
  5. Bootcamp
  6. X-Fit
  7. Aroha
  1. Aerobic
  2. Fitnessboxen
  3. Zumba
  4. Bauch, Beine, Po
  5. Bootcamp
  6. X-Fit
  7. Aroha
  8. Flexi-Fit
  9. Aqua-Fitness
  10. Senioren-Fitness
  11. Core-Fit
  12. Body & Mind
  13. Yoga & Meditation
  14. Pilates
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  3. Senioren-Fitness
  4. Core-Fit
  5. Body & Mind
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  7. Pilates
  1. Krafttraining
  2. Cardiotraining
  3. milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
  4. Rehasport
  5. Präventionssport
  6. Firmenfitness
  7. Ernährungsberatung

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Brandenburger Straße 40-44 · 39307 Genthin
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+49 (0) 39 33 - 8 98 86 36
+49 (0) 39 33 - 4 69 63 05
www.shivanja-fitness.de
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